Aide pour déficit calorique
Posté : dim. 9 mars 2025 14:28
Bonjour,
Je suis en déficit depuis un bon bout de temps, et après avoir fait un calcul du déficit calorique, je voulais savoir quel est le seuil de calories à ne pas dépasser pour ne pas perdre de muscle. Si vous pouvez me donner des conseils aussi, ça serait cool. Je pense que je pourrais descendre encore un peu plus en calories, mais à voir.
Je suis en déficit depuis un bon bout de temps, et après avoir fait un calcul du déficit calorique, je voulais savoir quel est le seuil de calories à ne pas dépasser pour ne pas perdre de muscle. Si vous pouvez me donner des conseils aussi, ça serait cool. Je pense que je pourrais descendre encore un peu plus en calories, mais à voir.