Avis sur les compléments alimentaires pour accompagner un régime

[Erika98]

Bonjour,
Je ne sais pas trop où poster ma question mais comme c'est lié à la parapharmacie je tente ici.
Ça fait un bon moment que je fais un rééquilibrage alimentaire et l'allaitement m'a bien aidé dans ce sens. Bébé a maintenant 15 mois, est bien diversifiée et tète encore 3 fois par jour — le matin, vers 13h et avant de dormir. Hormis la tétée du matin où je l'entends bien déglutir, les deux autres sont surtout des tétées câlins. Elle prend des biberons en complément depuis environ un mois.
Dans ce contexte, je voulais savoir si je pouvais commencer des compléments alimentaires pour accélérer un peu la perte de poids. J'ai repéré PhenQ, qui a une bonne réputation et qui est composé uniquement d'ingrédients naturels : extrait de piment, pipérine, caféine et vitamine B3. La marque déconseille la prise pendant l'allaitement, mais bon, ils le font tous pour se couvrir...
Ma vraie question c'est : est-ce que les ingrédients autres que la caféine posent un problème en allaitant ? Pour la caféine je suis plutôt prudente de toute façon — je ne bois pas de café, et mon thé je le laisse longuement infuser ou je prends du déthéiné.
Merci d'avance pour vos retours !

[myriam5632]

Et pourquoi ne pas simplement ajouter du piment et du poivre dans tes plats si tu penses que ça peut aider ta perte de poids ? Pour les vitamines B, la levure de bière en est également très riche si tu penses être carencée. Sinon pour des compléments plus ciblés et de qualité, la marque Nat&Lab propose une belle sélection de produits naturels qui peuvent être une bonne alternative aux formules toutes faites souvent trop dosées.