Bonjour
Pendant ces deux mois de vacances je voudrais prendre du muscle aux bras. Comment faire sans matériel ?
Merci d'avance
BLA BLA
Prendre du volume biceps
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frederick1452
- Messages : 55
- Enregistré le : mar. 24 sept. 2024 15:22
Re: Prendre du volume biceps
Bsr,
Sans matériel, pour travailler vos bras rien de mieux que les pompes, le gainage et les tractions à une barre en hauteur. Vous pouvez aussi jeter un œil à ce guide sur comment muscler ses biceps au poids du corps, il donne des exercices simples et efficaces.
Sans matériel, pour travailler vos bras rien de mieux que les pompes, le gainage et les tractions à une barre en hauteur. Vous pouvez aussi jeter un œil à ce guide sur comment muscler ses biceps au poids du corps, il donne des exercices simples et efficaces.
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